瞬间老实了。

&esp;&esp;干完家务，两女缠着刘小夏学习混元功心法。

&esp;&esp;“混元功分上下两篇，上篇炼体，下篇练气。炼体分三重境界，锻体境，真元境和真气境。锻体境七十二式，你们先不用学招式，先背心法，达到入静状态后，我再教你们招式。否则，需要修炼混元诀。”

&esp;&esp;“心法很简单，背熟、默念，脑子里不要有杂念，只想着心法，当进入一种玄之又玄的状态后，便是入静。入境的状态不好描述，但那一刻，你们会感觉全身暖洋洋的，心无杂念，有一种很特殊的安全感。我先给你们把心法写下来。”

&esp;&esp;心法三百三十六字，四字一组，有点难记。

&esp;&esp;‘清心如水，波澜不惊。禅机入定，道心无形。灵台清寂，无有相生。舒缓眉头，心宜气静。再舒四肢，解心释灵。放松脏腑，执念消无。微风无起，天地归心。幽篁独坐，万法归一’